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木曜・閾値走！＆攣りと張り。しばしカーボンを封印。

25.12.04

木曜日。少し早めに帰宅して室見川へ。寒い。 木曜日のメニュー閾値走を実施 １㎞アップジョグ～閾値走20分間（設定：4分4···

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