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木曜・閾値走！再び覚醒の時

25.09.04

木曜日。早めに帰宅できましたので室見川へ。木曜日のメニュー閾値走を敢行しました1㎞アップジョグ～閾値走20分間（設定：4分45秒／㎞）あれ？いつ···

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